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您不容错过的春季养生茶!
【发布:ywm】【2022/3/22】【关闭】

“春三月,万物生;清内毒,养肝木;防风邪,助阳气,增免疫,保健康”。

 

季特点

● 春季多风,多雨,多湿,昼夜温差大;春季阳气初生,主生长发育,在五行中属木,与人的肝、胆有着密切的关系;因此春季养生要顺应舒畅生发之气,在养阳中重在养肝。

 

春季易发疾病

● 春天里容易患上呼吸道疾病、扁桃体发炎、肺炎、过敏性疾病、胃肠消化不良、精神病、抑郁、眩晕、高血压等疾病。

 

适合春季的养生茶

 菊花茶   

菊花养肝平肝、清肝明目,常用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。取菊花5-8朵,沸水冲泡3分钟即可。

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● 金银花茶   

金银花有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝之效,用于咽喉肿痛、痈肿疔疖、风热感冒、温病发热等,常与菊花配伍使用。取金银花3g,沸水冲泡,闷3分钟即可。

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● 茉莉花茶

喝茉莉花有助于安定情绪、提神醒脑、缓解春困、健脾和胃;h还可以防止进入夏季时身体积热。取茉莉花3-5g,沸水冲泡,闷3分钟即可。

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● 玫瑰花茶   

中医认为,玫瑰花有疏肝解郁、调经止痛、活血化瘀的功效。春季是女生养肝好时节,因此玫瑰花适用于月经量少、痛经、乳房胀痛、烦躁易怒、抑郁、脸上长斑等肝气郁滞的女性。取玫瑰花5-8g,沸水冲泡,闷置5分钟即可饮用。

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● 柠檬蜂蜜茶   

柠檬蜂蜜茶具有生津止渴、化痰止咳的功效,能够缓解消除疲劳、缓解口干舌燥、提神醒脑、减轻头痛的作用。是春季养生不错的选择。

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● 普洱茶  

春天喝普洱茶有助阳升发,散发寒气,消除春困,增强人体抵御疾病的能力,适合春季饮用。取茶叶适量,沸水冲泡3分钟左右。

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文稿/张莉

 
 
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